jak dla mnie masz go za wysoko ale to chyba tylko dlatego że ja wole jak mam go bliżej jo,ogółem Ci pasuje jak masz problem i boisz się,że Ci się schowa,to poprostu kup sobie większy i nie wiem po co wy świrujecie z tą drogą biżuterią z wildcata przecież normalnie też można kupić srebrny do nosa za 5pln,jak sie zgubi to nie ma wielkiej [...]
No własnie kupiłam większy nawet sporo większy ale nie mogę go wsadzić i czekam az będę mogła iść do kosmetyczki żeby mi wsadziła. Hmm szczerze mówiąc to kupiłam sobie takie o których mówisz te za około 4zł chyba i od razu dwa, a co do czego to gdyby nie większa końcówka z zewnątrz to mogłabym ten kolczyk wrzucić w dziurkę a wyleciałby z drugiej [...]
hehe, w ogole to ja Ci radze na przyszlosc kupic sobie dodatkowa kulke i miec np w portfleu bo nigdy nic nie wiadomo chociaz nie powinna sie odkrecic jestem na 85% zdecydowana na kolczyk w jezyku.... tylko sie boje o zeby kurde i nie wiem co moze mi pomoc podjac ostateczna decyzje...
[...] tylko 1 bo miala juz same duze,a ja chce mala,za 2 tygodnie ma je miec to wtedy zapas sie zrobi pozdro:P i hoooj JESTEM ZA***ISTY ,znow ja zgubilem,nie wiem nawet gdzie,czy juz na treningu czy teraz w chacie jutro musze jechac znow nowa kupic,ja ją sobie chyba przykleje na jakis klej do metalu Zmieniony przez - rafi1980 w dniu 2006-03-27 23:34:19
[...] cięzar - uczyłam sie poprawnie wykonywac. 2b. pierwsza seria - za mały ciężar wziełam. połaczenie 2a i 2b mocno dało mi odczuc nogi az mnie tak paliły 3. nie umiałam sobie dobrac cięzaru do tego ćwiczenia, dlatego taka rozbieżność . przy pierwszej serii uczyłam sie techniki. 4. cieżko bardzo było wykonywac te ćwiczeni= jak wyzej pisałam [...]
Wyrecze zajetych specoof :) i powiem wez daj sobie spokuj z tym jak narazie 17 lat, 3.5 miesiaca staz i sie bierzez za odzywki ? bezsensu... Szkoda nwerow ludzi co sie tutaj wypowiadaja na ten temat po raz 329823984 :) jakbys tak poszukal w wyszukiwarce znalazlbys sporo na temas stazu, wieku i suplementow :) Przy tym co piszesz to odpowiednia [...]
[...] najlepiej byłoby gdyby wszyscy koksowali,a kluby za nich płaciły. Po pierwsze jestem chyba jednym z naczęściej badanych weteranów i nic przeciwko temu niemam,wręcz życzyłbym sobie żeby to było na każdych MP,PP,MŚ,ME.A po drugie uważam że jeśli zawodnik podpisał z klubem regulamin,w którym zobowiązał się do zwrotu ewentualnych kar za doping. To [...]
[...] tak? łykam magnez z potasem, bo często drgają mi powieki witaminę c, silicę na włosy i paznokcie chcę kupić tran, bo czytałam że warto go brać o tych treningach poczytam sobie jak mówisz, że dobre są na początek :) doświadczenie z cieżarami mam małe, z płytami dvd z shape'a robiłam jakieś treningi siłowe i na maszynach po 15 powtórzeń w 3 [...]
[...] Co do diety to postaram się ją jakoś urozmaicić i zwiększe ilość białka i trochę tłuszczu jak mówisz że on taki ważny. "przyjzyj sie tabelom , moge ci podesłac zrobiłam sobie gotowe do wydruku, bo nie ma to jak cos miec na papierze i powodzic palcem.." chętnie skorzystam więc jak można to proszę na adres: [email protected] Z góry [...]
[...] unoszenie nóg leżąc 2x20 spiecia 2x20 nożyce 1x20 30 min orbi Przy 3 serii wykroków złapał mnie skurcz w łydce, na szczescie słaby i trzymał do końca 2 obwodu ;/ ( zrobiłam sobie przerwe po push pressie i rozciągałam łydkę. skurcz osłabł ale nie znikł a nie chciałam na długo przyrywać treningu wiec cwiczyłam dalej w miare sił). Musze szybko [...]
witaj. -glukoze kup sobie taj jak mówisz np w Albercie (lub innym supermarkecie), cena to ok 2zł za 200g (np. Delecta) -dawke kreatyny popijaj ok 40-50g glukozy więc łatwo wyliczysz sobie ile potrzeba Ci kupić glukozy -możesz wymieszać kreatyne z glukozą i wodą i wypić - możesz też wsypać porcje kredki do ust i popić glukozą Jeśli chodzi o białko [...]
siema !! powiem ci tak jezeli dysponujesz kasa np zeby kupywac sprzecik na silownie ktory tani nie jest zeby zrobic sobie wlasna silownie domowa lub takimi umiejetnosciami by samemu wszystko od podstaw to tak mozna cwiczyc u siebie i miec rownie dobre efekty co na profesionalnej silowni ale jezeli np nie dysponujesz taka kasa to lepiej kupic [...]
[...] poprostu strasznie głupia!!! proponowaliśmy ci ckd na której na pewno schudniesz więcej niż na 400 kaloriach, no ale widać ty znasz się lepiej na dietach, proponuje kupić sobie bravo i tam chwalić się swoją głupotą bo tego naprawdę nie można inaczej nazwać, może jak dorośnieś troche to zmądrzejech chociaż wątpie.. przecież o odchudzaniu wiesz [...]
SKWARA czyli co twierdzisz ze w polsce to teraz nic innego nie kupisz jak test albo meta?? bo skoro piszesz ze deca be bold be to i wino bedzie zapewne be jak i supra itp pisz jasno bo nie wiem czy mam sobie brac to do serca chociaz szczerze watpie zeby nawet deki nie szlo normalnej kupic
[...] i piątek miałem tą samą sytuację ale po siłowni i coś mi się zdaje że lada moment te zimne prysznice mi się przypomną. Miałem się zważyć rano ale zapomniałem.Uciąłem sobie krótką drzemkę niedawno i jak to bywa znów po takim spaniu mam ochotę na coś słodkiego,a najgorsze jest to że muszę jechać kupić piersi a jak wiadomo w sklepie są [...]
[...] wiecej to samo, co ja jemu - o poczatkowym bolu i ograniczeniu ruchomosci w prawym kolanie (stwiedzenie "cos mi sie nie podoba w prawym kolanie" moglem wyglosic sobie sam). Przepisal tabletki przeciwzapalne i glowny lek regenerujacy (ktory notabene mozna kupic nawet bez recepty). Zainkasowal spora sumke za wizyte, a jezeli po 2 [...]
Zastanawialeś się ewentualnie nad nutridrinkami? Są dość pożywne i jednocześnie zapewniają dużo składników odżywczych. Nie są takie tanie ale można kupić sobie wielopak: reg forum Sa polecane jak masz zwiększone zapotrzebowanie białkowo-energetyczne. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-01 10:27:03
[...] koncze opakowanie i nie wiem, czy kupic znowu ten sam czy jakis inny. Zmieniony przez - dasie90 w dniu 2014-09-29 07:01:02 wybierz sobie jaki lubisz, ja np. lubię whey 100 treca, smaczne są scitec whey protein, czasami nawet to sfd'owskie do omletów się przydaje, z activlab też mają dobre smaki. Nie [...]
[...] pull był i poszło trochę więcej bo +2,5kg do przodu. Skróciłem przerwy między seriami do minuty i poprawiłem trochę technikę przy podciąganiu. Jakiś pas muszę kupić co by sobie coś przyczepić już do pasa. Hantla między nogami odpada bo raz więzadło się w takich momentach odzywa , dwa wolałbym się skupić na ćwiczeniu a nie na trzymaniu [...]